Yoga para la mujer con Ana Maria Perez.

Relájate y encuentra el balance entre cuerpo, mente y emociones. Introducción a la respiración, al movimiento y al Yoga en las distintas etapas de la vida de la mujer. Respiración consciente, Equilibra el sistema nervioso, la columna vertebral y la espalda.

El Yoga como herramienta para la salud, aborda temas puntuales para la mujer en las distintas etapas de la vida. A través de técnicas de cuerpo-mente-emociones, nos brinda alternativas para mantener el equilibrio ante las diversas situaciones de la vida cotidiana. Su práctica regular permite una profundización sobre el conocimiento de nuestro cuerpo y los cambios contínuos a los que está sometido.

En la práctica desarrollaremos dinámicas que ayuden a regular el sistema nervioso, a trabajar sobre el  vientre y los sistemas que alberga, a fortalecer los músculos para que mantengan la columna vertebral. Aprenderemos la respiración abdominal y a relajarnos conscientemente.

¿Qué nos llevaremos al terminar la sesión?

  • Introducción a la respiración, al movimiento y al Yoga para la mujer.
  • Ejercicios y posturas para el vientre.
  • Ejercicios y posturas para equilibrar el sistema nervioso, la columna vertebral y la espalda.
  • Aprenderemos a relajarnos.

Dirige:

ANA MARIA PEREZ. Comunicadora. Profesora  de Yoga por la Federación Internacional de Yoga. Buenos Aires. Instructora de Yoga durante 12 años en los Institutos de Yoga de la Gran Fraternidad Universal en Lima.  Curso de Yoga Iyengar en Bs. As. Practicas de meditación (Osho, Budismo Tibetano y Zen). Seis años de practicas y talleres en distintas instituciones y empresas con técnicas de Yoga, respiración, meditación y relajación.  Grado I y II de Reiki, Metodo Usui.

Precio especial para Kusisami  (Únicamente con inscripción previa)

Cuenta: BBVA Continental ahorros soles 0011-0157-0200337187 (a nombre de Maria Patricia Valdiviezo)

Asistir con ropa cómoda.    Grupo mínimo 10 personas

Lugar: Kusisami, Av. Paseo de la Republica Mz.C Lt.26 Los Jazmines de San Roque (alt. cdra. 6 de Av. Próceres, alt. Plaza Vea Bolichera)

💌 Informes e inscripciones: patricia.valdiviezo@kusisami.com, 943 607 743 (Whatsapp)